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小满养生
小满的养生知识有:饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,注意避免过量进食生冷食物。随着气温变化适时增减衣物,保持体温相对恒定。运动不宜过度,人体出汗增多,易耗气伤津,损伤心阴,出现乏力、懒言等症状。
小满节气养生秘诀胃养阴进入夏季,天气炎热,人体消耗增大,一方面急需补充营养物质和津液,另一方面因暑、湿气候的影响,易导致脾胃正气不足,胃肠功能紊乱。
小满时节,人体会因为天气炎热容易出现一些不良生理反应,如无精打采、食欲不振等。此时应该在膳食上进行合理的安排,可以适当吃些冷饮,在解渴去火的同时,也能促进消化。