犍为县教育热线电话？
为认真贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担（以下简称“双减”）的意见》精神，确保“双减”任务落实落地，方便群众及时反映相关线索，四川省教育厅公布了省市县三级教育行政部门相关工作的监督举报电话，请学生、家长、社会各界共同监督，为学生身心健康成长提供有力保障。
四川省教育厅“双减”监督举报电话：028-86117157
成都市“双减”监督举报电话
成都市教育局：028-61887921
四川天府新区：028-68772846
成都东部新区：028-86360237
成都高新区：028-82829761
锦江区：028-84557353
青羊区：028-86635980
金牛区：028-87777189
武侯区：028-85056765
成华区：028-84310087
龙泉驿区：028-64739043
青白江区：028-68936517
新都区：028-83993739
温江区：028-82765356
双流区：028-85816609
郫都区：028-87931581
新津区：028-82517011
简阳市：028-27266527
都江堰市：028-87115810
彭州市：028-83708766
邛崃市：028-61782881
崇州市：028-82313234
金堂县：028-89400032
大邑县：028-88210279
蒲江县：028-88557652
自贡市“双减”监督举报电话
自流井区教育和体育局：0813—8209182
贡井区教育和体育局：0813—3306169
大安区教育和体育局：0813—2306058
沿滩区教育和体育局：0813—5192990
荣县教育和体育局：0813—6201271
富顺县教育和体育局：0813—7214385
高新区社事局：0813—8129095、8101959
自贡市教育和体育局：0813-8267718
攀枝花市“双减”投诉举报电话
东区教育和体育局：0812-2293229
西区教育和体育局：0812-5559169
仁和区教育和体育局：0812-3895029
米易县教育和体育局：0812-8172499
盐边县教育和体育局：0812-8657105
市教育和体育局：0812-3363980
泸州市“双减”投诉举报电话
泸州市教育和体育局：0830－3195655
江阳区教育和体育局：0830-2631736
龙马潭区教育和体育局：0830-3173620
纳溪区教育和体育局：0830-4280213
泸县教育和体育局：0830-8176831
合江县教育和体育局：0830-5269907
叙永县教育和体育局：0830-6223890
古蔺县教育和体育局：0830-7211971
德阳市“双减”投诉举报电话
旌阳区教育局：0838-2537068
经开区社会事业局：0838-2905983
罗江区教育局：0838-3121393
广汉市教育局：0838-5246732
什邡市教育局：0838-8210697、8201220
绵竹市教育局：0838-3217295
中江县教育局：0838-7252161、0838-7213968
德阳市教育局：0838-2502722、0838-2512815
绵阳市“双减”投诉举报电话、邮箱
一、减轻义务教育阶段学生作业负担方面
绵阳市：0816-2210735 3566512334@qq.com
涪城区：0816-2360108 310929587@qq.com
游仙区：0816-2293122 myyxjtj@163.com
安州区：0816-4338085 anxianjyj@163.com
江油市：0816-3221546 19565153@qq.com
三台县：0816-5263617 1136674633@qq.com
盐亭县：0816-7120133 374501242@qq.com
梓潼县：0816-8217468 850653691@qq.com
北川县：0816-4823644 542710329qq.com
平武县：0816-8822317 349687330@qq.com
高新区：0816-2588951 894289306@qq.com
经开区：0816-8130086 1203108258@qq.com
科创区：0816-6335991 907263289@qq.com
科学城：0816-2495917 756736361@qq.com
仙海区：0816-2760537 191159391@qq.com
二、校外培训机构违规方面
绵阳市：0816-2210582 420538550@qq.com
涪城区：0816-2350679 511957229@qq.com
游仙区：0816-2293122 1040608500@qq.com
安州区：0816-4338026 550396627@qq.com
江油市：0816-3221481 jymbjyg@163.com
三台县：0816-5262196 136817027@qq.com
盐亭县：0816-7120133 497870166@qq.com
梓潼县：0816-8219843 106312296@qq.com
北川县：0816-4823644 394351798@qq.com
平武县：0816-8822317 420459133@qq.com
高新区：0816-2588951 371177161@qq.com
经开区：0816-8130086 332068562@qq.com
科创区：0816-6335991 515007593@qq.com
科学城：0816-2495917 756736361@qq.com
广元市“双减”投诉举报电话
市直属：0839 —3303497
苍溪县：0839—5226742
旺苍县：0839 —4203773
剑阁县：0839 —6602151
青川县：0839 —7208210
利州区：0839 —3314399
昭化区：0839 —8722404
朝天区：0839 —8621357
遂宁市“双减”投诉举报电话
遂宁市：0825-2280910
射洪市：0825-6982334
蓬溪县：0825-5395646
大英县：0825-7821043
船山区：0825-2234325
安居区：0825-8663582
经开区：0825-2687312
河东新区：0825-2911568
高新区：0825-2663076
内江市“双减”投诉举报电话
市中区教育和体育局：0832-2023034
东兴区教育和体育局：0832-2271637
隆昌市教育和体育局：0832-3900525
资中县教育和体育局：0832-5517926
威远县教育和体育局：0832-8222957,0832-8221682
内江经开区社事局：0832-2070296
内江市教育局：0832-2025143，0832-2110462，0832-2028962
乐山市“双减”投诉举报电话
乐山市市中区教育局：0833-2134316
乐山市五通桥区教育局：0833-3304166
乐山市沙湾区教育局：0833-3441667，0833-3441661
乐山市金口河区教育局：0833-2718479
峨眉山市教育局：0833-5522286
犍为县教育局：0833-4234270，0833-4221294
井研县教育局：0833-3711890
夹江县教育局：0833-5660780,0833-5652866
沐川县教育局：0833-4608231
峨边彝族自治县教育局：0833-5227661
马边彝族自治县教育局：0833-4511039
乐山高新区公共服务局：0833-2599112
乐山市教育局：0833-2440290
南充市“双减”投诉举报电话
南充市教育和体育局：0817-2810391
顺庆区教科体局：0817-2396838
高坪区教科体局：0817-3302591
嘉陵区教科体局：0817-3631051
阆中市教科体局：0817-6306060
南部县教科体局：0817-5525388
西充县教科体局：0817-4239182
营山县教科体局：0817-8216437
蓬安县教科体局：0817-8638879
仪陇县教科体局：0817-6936022
宜宾市“双减”投诉举报电话
宜宾市教育和体育局：0831-8226149
三江新区社会事业局：0831-2108034
翠屏区教育和体育局 ：0831-8206126
叙州区教育和体育局 ：0831-6610280
南溪区教育和体育局：0831-3328434
江安县教育和体育局 ：0831-2622916
长宁县教育和体育局 ：0831-4625476
高县教育和体育局：0831-5850667
珙县教育和体育局：0831-4083028
筠连县教育和体育局：0831-7288300
兴文县教育和体育局 ：0831-8822860
屏山县教育和体育局 ：0831-5721435
广安市“双减”投诉举报电话
广安市：0826-2366013
广安区：0826-2248933
前锋区：0826-2889233
华蓥市：0826-8394107
岳池县：0826-5222740
武胜县：0826-6225313
邻水县：0826-3221516
枣山园区：0826-2611665
协兴园区：0826-2990968
达州市“双减”投诉举报电话
达州市教育局：0818-2525992
通川区教育和科学技术局：0818-2122802
达川区教育和科学技术局：0818-2675178
万源市教育和科学技术局：0818-8622047
宣汉县教育和科学技术局：0818-5222102
大竹县教育和科学技术局：0818-6221343
渠县教育和科学技术局：0818-7322425
开江县教育和科学技术局：0818-8222343
达州高新区社会事业局：0818-3199227
达州东部经开区（筹备组）社会事业局：0818-2799371
巴中市“双减”投诉举报电话
巴中市巴州区教科体局：0827-5262828
巴中市恩阳区教科体局：0827-3368701
巴中市南江县教科体局：0827-8222877;0827-8102598
巴中市平昌县教科体局：0827-6226044
巴中市通江县教科体局：0827-7231091
经开区社会事务局：0827-8651063
巴中市教育和体育局：0827-5260311
雅安市“双减”投诉举报电话
雨城区教育局：0835-2238741；
名山区教育局：0835-3236723；
荥经县教育局：0835-7622439；
汉源县教育局：0835-4220980；
石棉县教育局：0835-8862740；
天全县教育局：0835-7228508；
芦山县教育局：0835-6521887；
宝兴县教育局：0835-6822236；
雅安市教育局：0835-2240950，0835-2230521
眉山市“双减”投诉举报电话
眉山市教体局：028-38195932
眉山天府新区教体文旅局：028-36061846
东坡区教体局：028-38296258、028-38298388
彭山区教体局：028-37630463
仁寿县教体局：028-36205552
洪雅县教体局：028-37411848
丹棱县教体局：028-37204322
青神县教体局：028-38813562、028-38817568
资阳市“双减”投诉举报电话
资阳市教育和体育局：028-26092005
雁江区教育和体育局：028-26222039
安岳县教育和体育局：028-24522374
乐至县教育和体育局：028-23328998
阿坝州“双减”投诉举报电话
阿坝州：0837-2824714
阿坝县：0837-2481602
马尔康市：0837-2827652
茂县：0837-7423122
九寨沟县：0837-7725890
汶川县：0837-6222961
黑水县：0837-8822786
理县：0837-6824129
金川县：0837-2522783
小金县：0837-2787196
红原县：0837-2662704
若尔盖县：0837-2298372
壤塘县：0837-2378532
松潘县：0837-7233016
甘孜州“双减”投诉举报电话
甘孜州教育和体育局：0836-2877130
丹巴县教育和体育局 ：0836-3521225
道孚县教育和体育局 ：0836-7122251
九龙县教育和体育局：0836-3328444
炉霍县教育和体育局：0836-7326869
甘孜县教育和体育局 ：0836-7523772
新龙县教育和体育局：0836-8122118
白玉县教育和体育局 ：0836-8322045
德格县教育和体育局：0836-8222007
石渠县教育和体育局：0836-8622066
稻城县教育和体育局：0836-5727117
得荣县教育和体育局：0836-5921398
色达县教育和体育局：0836-8522929
康定市教育和体育局 ：0836-2835063
雅江县教育和体育局 ：0836-5125705
理塘县教育和体育局 ：0836-5322557
巴塘县教育和体育局 ：0836-5624152
乡城县教育和体育局：0836-5826043
泸定县教育和体育局 ：0836-3122708
海管局社事科：0836-3268341
凉山州“双减”投诉举报电话
凉山州：0834-3222166
西昌市：0834-3282103
德昌县：0834-5286618
会理县：0834-5627118
会东县：0834-5422413
宁南县：0834-4573635
普格县：0834-4775090
甘洛县：0834-7815783
越西县：0834-8655801
冕宁县：0834-6772546
喜德县：0834-8677116
盐源县：0834-6366036
木里县：0834-6522923
雷波县：0834-8820270
昭觉县：0834-8333154
金阳县：0834-8733622
美姑县：0834-8241736
布拖县：0834-8531588
来源：川观新闻
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就没看
那吧叫什吗吧来着我不记得了..
你好，我想要一分川藏骑行攻略，邮箱，758876391qq@.com
我们刚刚圆满完成川藏南线全程骑行。出行之前，参考了大量车友的骑行日志和攻略，但也发现，一是沿途路况及日程计划已发生了部分变化，二是大部分车友一般都或多或少中途搭车且很少说明， 导致全程骑行所遇到的实际情况与攻略上有出入，会遇到意料之外的困难。
我们带有后援车，除了路上必须携带的工具备件、急救药品、当天加暖衣服和食品饮水外，其余物品都放在后援车上，最大限度减轻负重。川藏线并不是必须省吃俭用的“苦行僧式线路”，更不是冒险者的专利，而是很多不同类型、不同年龄段车友都可以选择的、富有魅力、考验精神和意志的线路。只要你有坚强的意志、健康的身体、足够的时间，就可以实现梦想。
现将实际骑行日程详述于此，供计划骑行川藏南线的车友们参考，以便作好准备，顺利完成全程骑行。
一、参考公里数2195KM（实际骑行里程，至拉萨布达拉宫）
成都市—147KM—雅安市—89KM--新沟村--104KM--康定县—74KM—新都桥镇—77KM—雅江县—53KM--119道班--89KM—理塘县—176KM—巴塘县—47KM—西藏竹巴笼镇日荣温泉—61KM—芒康县—50KM--竹卡镇--40KM--登巴村--73KM—左贡县—107KM—邦达乡—98KM—八宿县—92KM—然乌—132KM—波密镇—93KM—通麦镇—76KM--鲁郎镇--72KM—林芝八一镇—133KM—工布江达—103KM--松多乡—188KM—拉萨布达拉宫
二、日程计划及攻略（每日行程为实际骑行里程）
D1 成都市—-雅安市(147KM)
从永丰立交桥出发，经双流、新津、邛崃、名山到雅安。成都至邛崃77KM基本为平路；邛崃至雅安约70KM路段为丘陵地带起伏路，许多路段在修路。因当天路程比较长，注意平均分配体力，不要过分消耗体力。
雅安的商务酒店都不错，雅安宾馆客房卫生间设施已很陈旧了。
D2 雅安市—-天全县新沟村89KM
雅安（590M)--飞仙镇(620M)17KM---天全(760）21KM--新沟村（1450M）47KM。上坡为主，有的地方坡较大，整个行程比较耗费体力。
新沟村住宿比较方便、便宜，但条件都一般。有后援车的车友可以选择临江饭店，有后院停车。
D3 新沟村—康定县103KM 翻越二朗山（到隧道口，海拨约2200米）
新沟村(1450M)--二郎山遂道口(2200M)19KM--泸定（1340)31KM--康定(2560M）53KM。
过新沟村上坡19公里至二郎山遂道口，然后下坡到泸定。泸定至瓦斯沟24KM以平缓上坡路为主，后25KM是连续陡上坡。整个行程相当耗费体力，早上最好8点之前出发。
康定的住宿比较多，可以按自己的情况选择。
D4 康定休整
在康定休整一天相当必要，从这里就真正进入青藏高原了。前3天的路程并不轻松，可以对身体和心理状态作适应性调整，预适应高原气候，对携带物品做适当补充。如果没有在康定做休整，大多数情况下，后几天会出现对高原骑行的强烈不适应。
D5 康定县----新都桥镇(77KM) 翻越折多山（海拨4298米）
康定---折多塘村（3300M）16KM--折多山垭口（4298M）20KM--新都桥（3460M)43KM。
从康定出发即开始陡上坡，约5公里处至折多山垭口全线修路，机动车限时单向放行，道路崎岖不平，比平时更耗费体力。折多山垭口至新都桥43KM全线烂路，灰尘很大，相当颠簸，速度快不起来。所以，在折多山垭口不宜久留。
新都桥的住宿很多。
D6 新都桥镇—-雅江县(77KM) 翻越高尔士山（海拨4412米）
新都桥---高尔寺山垭口（4412M）22KM---雅江（2600M)55KM。
新都桥到高尔寺山垭口约20公里，坡度较大，还是比较困难。过了垭口下坡2公里即为高原起伏道路，海拨高度在4000米以上，因缺氧还是比较绵人，不可着急。继续骑行约6公里到达所谓的第二垭口后即为连续下坡，前10多公里是陡下坡，之后为连续下坡，路也比较好，但需要注意控制车速和节奏，安全第一，一直下到雅江。
雅江住宿比较多，宾馆或家庭式旅馆均可选择。
D7 雅江县—-119道班(53KM) 翻越剪子弯山（海拨4659米）
雅江---剪子弯山垭口（4659M）32KM---119道班（4260M)21KM。
雅江到剪子弯垭口32公里海拔上升约2000M，大部分路段为连续陡坡，相当有难度，需要准备足够的食品和饮水（中途基本没有合适的补给点），上坡也要注意保持最佳节奏，特别要有意志力。早上需早起，最好7点半之前出发。到达垭口后不宜久留，后面约21公里路程为海拨4000米以上高原起伏道路，并不轻松，要抓紧赶路。
119道班比较小，在公路边一个转弯处，比较隐蔽，快接近时才能看见，不要错过。在此找著名的吕班长，人很热情。如遇车友较多，就必须听从吕班长的安排了，一般是通铺，条件比较艰苦，男女混住，吃饭没有问题。这里海拨约4200多米，大部分人会有一定程度的高原反应，不要抽烟喝酒，不要吃得太饱。早晚都比较冷，注意不要受凉感冒。晚上不要喝太多的水，厕所在道班外公路对面，确实不方便。
如果有后援车，可以在雅江买些新鲜蔬菜带到道班。
D8 119道班—理塘县(89KM) 翻越卡子拉山（海拨4718米）以及前后5个4200米以上的无名山头
119道班----卡子拉山口（4718M）30KM---卡子拉山雷达站5KM--理塘（4014M）54KM。
本日路程都在海拨4000米以上，相当辛苦的一天，一定要做足思想准备和体能准备。从119道班出发即是一个长达数公里的上坡，之后一直是大幅度的起伏路段，到理塘要翻过至少5个4200-4700米的山头，没有到达理塘之前，一定不能放弃，意志力起决定性作用。全柏油路面，这段路海拔都在4000M以上。
D9 理塘县-巴塘县（176KM） 翻越海子山（海拨4616米）
理塘--海子山山脚（约4300M）74KM---海子山垭口（4685M）11KM---义墩兵站（3630M）18KM---措拉乡10KM--拉拉山隧道口（3060M）--巴塘(2550M)35KM。
早上一定要早起，七点之前出发！理塘到海子山是在理塘高原上骑行，平均海拨4000米左右，有起伏，总的趋势是在缓上，前74公里相对比较轻松，尽量骑快一点。看到海子山指路牌后12公里开始明显上坡，坡度较大，几乎没有缓冲，有缺氧的感觉，遇到逆风更为困难。
到垭口下行到2个海子处，可以摄影留念，但不要久留，后面的路还长，一定要避免走夜路。下山的路比较陡，需要注意控制速度和节奏，注意安全。途中要经过义墩兵站、措拉乡、6个隧道最后到达巴塘。海子山垭口之后一直到距离巴塘约20公里处均为下坡，速度比较快。快到巴塘的20公里为起伏路段，约需1个半小时。措拉乡到巴塘约45公里路段有不少飞石区，需注意安全。
许多攻略建议本日路程分为两天，中途住宿措拉乡。我们认为这并不是最佳方案，大家的体能和心理已基本适应高原骑行，只要没有伤病，完全可以一天到达巴塘，关键是要早点出发，避免走夜路。措拉乡的住宿条件很差，不利于休整。我们路上遇到的几个老年车友就是歇的措拉乡，结果后悔不已。
巴塘住宿很方便，可以灵活选择。
D10 巴塘县—西藏芒康日荣温泉(47公里KM)
巴塘---竹巴笼（2500M）35KM---温泉山庄（2640M）12KM.
今天可以睡个懒觉，好好恢复一下身体。巴塘到四川竹巴笼沿金沙江一直缓下坡，柏油路。过金沙江大桥中界就进入西藏了。桥两头都有武警把守，严禁照相，分别由四川武警和西藏武警把守，西藏一则需要验身份证。过金沙江大桥之后进入海通沟，超级烂路，是有名的塌方区，12公里我们骑了差不多2个小时。
过金沙江大桥约12公里后可见道路右下方有一温泉山庄，即为日荣温泉。老板是四川邛崃人，食宿条件不错，天然温泉（卫生间水龙头放出来的也是天然温泉！）。这里海拨不高，完全可以放心泡个舒服的温泉澡而不必担心高原反应。
D11 日荣温泉--芒康县（61公里） 翻越宗巴拉山（海拨4170米）
日荣温泉---四道班（3170M）24KM---海通兵站（3560M）10KM---宗巴拉山（4170M）18KM---芒康（3870M）9KM。
之所以把巴塘至芒康的行程分为两天，是因为本路段金沙江大桥至宗巴拉山垭口绝大部分为烂路，比较明显的缓上坡或上山路，相当费体力，也相当费时间。大多数车友即使早上七点之前出发，也可能于天黑之前赶不到芒康，而且这段路守桥武警也一再提醒不要走夜路（不安全）。因此，巴塘至芒康日程的最佳方案就是分为2天，中途住宿温泉。海通兵站附近的藏族家庭或饭馆也可以作为中间住宿，但条件差得很多了。
芒康县城住宿的地方比较多，可以自由选择。
D12 芒康县—如美镇(50KM) 翻越拉乌山（海拨4383米）
芒康---拉乌山垭口（4383M）13KM---竹卡（2640M）37KM。
芒康到拉乌山垭口大多数为柏油路面，比较陡，垭口到竹卡基本是下坡，也有点陡，全土路，弯道要小心后轮漂移。靠进澜沧江的几公里，山体就没有植被了，气温也明显高了，路也比较险了。
竹卡唯一比较合适的住宿是温泉山庄（实际上没有温泉），过竹卡大桥右边即是，其他客栈的条件都比较差。
D13 如美镇--登巴村(40KM) 翻越觉巴山（海拨3918米）
竹卡---脚巴山山口（3918M）25KM---登巴村（3470）15KM.
全程土路。早餐后出温泉山庄就开始爬坡。开头约7公里是沿澜沧江缓上，离开江边即开始盘山路了，比较有难度，约12公里上山路都是在觉巴山一面山上来回盘上，转过山后约5公里一直伸到垭口。
下山到登巴村，一路可能遇到许多藏族儿童，有的很有礼貌，有的则可能强要东西。登巴村只有一个四川人开的眉山川味饭店可以食宿。
许多攻略提示可以在荣许兵站住宿。我们的后援车先到了荣许兵站，被告知现在接上级命令不能住宿了，主要原因是过去有一部分车友在荣许兵站住宿后，带着个人情绪在网上作了许多不实负面宣传，现在川藏线上所有的兵站都不接待车友了。我们即时调整了计划，决定住登巴村。当天一起的其他各地车友也跟着我们调整了日程计划。
D14 登巴村---左贡县(73KM) 翻越东达山（海拨5008米）
登巴村---荣许兵站（4100M）14KM---东达山垭口（5008M）26KM---左贡（3750M）33KM。
今天的爬坡路程约40公里，坡度并不大，但由于距东达山垭口26公里路段是在4000--5000米海拨高度骑行，缺氧的感觉会越来越明显，注意控制呼吸节奏，如遇逆风或天气突变会显著增加困难，不可小视，应做好准备。距离垭口约3、4公里有点陡。
东达山是川藏南线上第二高的山，天气变幻莫测，气温比较低，几乎每天下午都要刮大风，时常下雨下雪，必须准备冲锋衣裤（或雨衣）和足够的食品饮水。本次与我们同路的几个比较强壮的年轻人在途中都产生了比较严重的高原反应。
东达山下山的路不好，为碎石路，弯道处往往有比较厚的浮土，速度快了后轮很容易侧滑，必须注意控制速度，确保安全。距左贡约10KM处道路才是柏油路面，然后一直滑到左贡（中途有几个小坡）。
左贡食宿都很方便。
D15 左贡县----邦达村(110KM)
左贡---田妥镇（4010M）64KM---邦达（4120M）46KM。
柏油路，路况比较好。一路也是波状起伏，总的趋势在上升。
帮达食宿很方便。
D16 邦达村----八宿县(99KM) 翻越业拉山（海拨4618米）
邦达--业拉山垭口（4618M）13KM--怒江桥（2740M）48KM---八宿（3250M）47KM。
出邦达就上坡，一直到垭口，柏油路面。下坡3KM处，柏油路结束，烂路开始，有很厚的浮土，汽车过后尘土满天，弯道容易侧滑，须注意控制车速确保安全。下坡一会儿后就可以看到非常出名的“怒江七十二弯”天险，这段路不是一般的烂，坡陡弯多且急，路面碎石多，灰尘大，颠簸不堪，小心爆胎，一直下到著名的怒江大桥。
过怒江大桥约12公里到瓦达村是石子路加搓衣板路，有多个飞石区，须小心观察通过。之后，一直到八宿县都是柏油路面，起伏道路，时上时下。
八宿县食宿方便。
D17 八宿县----然乌镇(92KM)
八宿---仲沙村（4120M）53KM---安久拉山山口（4618M）（G318--3857）14KM---然乌（3920M）（G318--3880）25KM。
全是柏油路，路也比较好走，缓坡。下山的坡有点陡，临近然乌镇的几公里路段较窄，有飞石，但现在建设了保护走廊，相对比较安全，但雨季时也应快速通过。.临近安久拉山之前一路雪山绵延不断，其垭口很不明显，附近有一个海子，算是垭口附近的标志性景点了。
然乌是一个相当美丽的地方，湖光、山色、雪山美不胜收，从然乌拐上然察公路可沿然乌湖边上走，还可以去看看来古冰川或仁龙巴冰川。
这里住宿很方便，但吃的东西相当贵。我们选择了平安宾馆的湖上木屋，相当巴适。
D18 休整游玩1天
可咨询食宿点的老板，联系当地越野车，选择来古冰川、来古村、仁龙巴冰川等景点。也有一些车友选择骑自行车到然乌湖附近游玩。
D19 然乌----波密(132KM)
然乌---中坝（3330M）53KM---松宗（3050M）36KM---波密（2730M）43KM。
进入西藏以来最爽的一天，绝大多数路段为下坡，沿途可见到很多雪山、冰川，风景也好。在G318—3898公里到3932公里处是30公里长的土路，相当搓，其它的全是柏油路，一直沿帕隆藏布江缓下。
D20 波密县—通麦镇（93KM）
波密---古乡（2650M）35KM---通麦（2070M）58KM。
波密到排龙一路沿帕隆藏布江缓下，有一些小上坡，到通麦一直是柏油路，路两旁是原始森林，景色非常好。出波密35公里，就是一处著名的泥石流区域。部分路面常年水流不断，石头遍地。
我们住的由四川人开的“驴友驿站”，一个四合院式的客栈。女老板，人相当有亲和力，勤快得很，房间很干净，洗衣服凉衣服很方便。鲁郎宾馆去不得，房间很贵却没有卫生间。
D22 通麦镇—鲁朗镇（76KM）
通麦--排龙（2120M）17KM---东久（2530M）26KM--鲁朗（3400M）（4157）33KM。
过通麦后1公里就进入通麦天堑烂路，这段烂路约有27KM，沿帕隆藏布江逆流而上，相当BT，有的地方如越野路，上下坡度很大。此路段常年是下雨大塌方，不下雨也小塌方的著名塌方区。途经通麦排龙天险，过排龙后就是一直缓上，约5公里后就是柏油路直到鲁朗镇。
鲁朗很漂亮，有点瑞士阿尔卑斯的味道，早晚光线好时可多拍些照片。那里的石锅鸡很著名，号称土鸡，平均200元一锅，藏鸡更贵，但我们觉得远不如成都的资格白果炖鸡（我们吃的不觉得是土鸡，胸脯肉白而粗糙），鸡精味道太重了，而且还分现杀和不现杀（我们不大相信）。这里住宿也比较多，鲁朗宾馆还不错。
D23 鲁朗镇—八一镇（72KM） 翻越色季拉山（海拨4515米）
鲁朗---色季拉山垭口（4600M）24KM---林芝县（3010M）30KM---八一镇（3000M）18KM。
过鲁郎不久就开始陡上坡了，一直到色季拉山垭口。山上天气多变，需要带冲锋衣裤。沿途景色比较好，运气好的话可以看到南迦巴瓦山。从垭口下山一直到林芝县的坡相当陡，而且大部分弯道很急，一定要注意安全。林芝到八一镇一直沿着尼洋河逆上，比较平坦，沿途景色也漂亮。
八一是西藏第二大城市，仿佛汉人居多，比较繁华，食宿没有一点问题。
D24 八一镇--工布江达县(133KM)
八一镇--工布江达（3430M）133KM。
今天的路程一直是缓起伏，总体趋势是海拨高度上升。现在应该已完全适应了川藏南线，这样的行程变得容易了。
工布江达县不大，圣湖宾馆、华能康复宾馆都还不错。
D25 工布江达县----松多村(103KM)
工布江达县---金达镇（3670M）43KM---松多村（4300M）60KM。
上坡为主，前大半段沿尼洋河缓上。松多有许多四川人开的饭馆，主要客户是过往的旅游客车和自驾车，条件还不错，但价格相当贵。但是，这里的住宿条件不好，都是最简单的，单人床或通铺，卫生条件差，不分男女若干人睡在一个房间里，没有专门的卫生间，大多数不能洗脸刷牙。当地的饭馆或小超市基本上都提供这种服务。
距松多村2公里处有个“松多温泉”，纯天然，5元一人。可以到这里洗个温泉澡，相当舒服，但松多海拨已达4300米，应注意泡温泉的时间不要超过5分钟，洗澡时间不要超过10分钟，动作和呼吸不宜过大，有一点不舒服的反应就必须立即上来，坐在一旁调整好呼吸，避免高原反应。
D26 松多村----拉萨市布达拉宫(188KM)
松多村---米拉山垭口（5013M）28KM---日多（4380M）25KM---墨竹工卡（3820M）58KM---达孜（3700M）47KM---拉萨布达拉宫（3650M）30KM。
部分功略把最后一天路分为2天，我们用实际行动证明这完全没有必要。最后的旅程心情会莫名其妙地急燥起来，还是用最后的冲刺来抚慰自己吧！
早上最好5点起床，6点就出发。全程柏油路面，开始20公里都是缓上，并不费力，在G318--4479公里处才开始爬陡坡。虽然海拨高度向5000米挺进，但自己已基本适应高原骑行，并不是想象的那么困难。今天路程是最长的一天，不要在垭口久留，把时间留给拉萨吧。从垭口到拉萨绝大多数路段都是下坡或缓下坡，波状起伏，但并不是想象的那么轻松，需要及时补充食物和饮水，好在这一路已能够中途购买了。
当看到拉萨河大桥和远处的布达拉宫时，每个人都会有自己的心情和想法，一定要在布达拉宫广场前留个影哦！
此刻，川藏南线骑行旅程就结束了，好好犒劳一下自己吧……
三、其他事项
1、关于自行车的准备
川藏南线山高路远，烂路较多，弯多坡急，山地车最合适。
外胎用1.95寸最合适，1.75寸或更细的外胎虽然阻力小，但很容易被碎石扎破，一路多次暴胎者窄胎占了绝大部分（我光荣地6次荣获胎神称号，有5次是被碎石扎破的）。此外，1.95寸外胎在烂路上的稳定性比窄胎好。一定要准备足够的补胎套装，既轻便又实用。多人出发，应有一人带备用外胎一只。
出发前必须到专业车行检查车辆。如果自行车使用了较长时间或是买的二手车，最好更换全车线和链条；一定要检查调试车圈钢丝。我们一路已看到几起因钢丝断裂不能更换、外胎爆裂、链条断裂、车线断裂等简单故障，而不得不中途搭车或是放弃川藏线骑行的例子。
在理塘、芒康、八一和工布江卡，我们都看到有自行车行或是修车摊。
2、关于个人装备
高海拨地区天气多变且不时有极端气候，防不胜防，冲锋衣裤、高帮徒步鞋或登山鞋一定要带（从简的话，警用雨衣、雨裤一定要配备），其他如抓绒衣、排汗衫适量配备。百变头巾是防晒防尘的最佳工具，多带几条。
多带一条毛巾，遇住宿条件较差时放在枕头上，可避免心理作用影响睡眠。也可以把外衣翻过来盖在枕头上。
川藏线上骑车，中途一般很难遇到合适的饭馆。如果有后援车，可以买1-2个保温瓶，备上开水和得益方便饭（我们途中的方便饭是牧师赠送的），相当方便、卫生、可口、及时，一路26天，我们只有4天中午不是吃的方便饭。
3、路途安全
治安情况不用担心，我们一路并没有感觉到不安全，但以下需要注意：
巴塘县至芒康县境内一路都有一些藏族小孩比较习惯于主动索要甚至是没有礼貌地强要东西，一般情况下不必理会他们，说声“扎西得勒”快速通过就行了，不要和他们纠緾。
避免走夜路。如果不能避免，一定要结队一起，车前灯、尾灯一定要在行前配备。
烂路和陡坡放坡一定要控制好速度，不可图一时之快，弯道必须减速，否则，一出事故可能就是大事故！
如果太困了宁可在路边睡一会儿，不要强打精神骑车。我们自己也有体会，骑车打瞌睡是很危险的。到拉萨那天，我们就见到同路的车友因打瞌睡在下坡路上摔得很惨。
如遇狗咬，不要惊慌，下坡路上加速通过就是了，上坡路上可以下车把车子横在前面，不要故意吓狗，一般狗会主动离开。千万不要打狗，否则主人不会放过你的。
4、关于体能和心理准备
平时没有坚持体育锻炼者，或是在出发前至少2个月没有针对性体育锻炼者，最好三思而行，不然很难实现全程骑行。决心要骑行川藏线，就一定要为此行尽可能做好体能锻炼。川藏线上初始路段不乏雄心勃勃者，但真正能够实现全程骑行而一步不搭车者只有少数。
我们一路结识了许多车友特别是年轻车友，中途搭过车或是经常搭车的占大多数。原因有四：首先是意志力不强，遇有比较困难的上坡就想搭车；其二是平时或是为此行的体育锻炼及体能准备不足，心有余而力不足；其三是伤病；其四是行前计划不足，途中实际情况与预想差异太大，不能适应而放弃努力。
能够坚持全程骑行者有二：首先是中年或老年车友居多，他们目标明确，意志坚强，准备充分；其二是平时能够坚持体育锻炼或户外运动者，年轻的基本属于此类，中年、老年车友也属于此类。
如果决定川藏线之行，一定要做好体能锻炼，至少坚持2个月以上的、有一定强度的跑步和骑行锻炼。本人为川藏线之行，提前五个月就开始每周2次3000-5000米跑步训练了，每周末还坚持100公里左右的长途骑行及每周三晚一小时快速骑行拉练。同行的车友飞刀和花椒也从来没有间断过较大运动量的锻炼。
5、拉萨自行车托运
北京中路有多家自行车行，均可代办自行车打包、托运，非常方便。
谁有四川省行政市县明细表啊！求支援！
四川省，汉末三国时为蜀国地。秦代置蜀郡。汉属益州。四川以益利梓夔四路得名。唐大部属剑南道和山南东、山南西道；宋设川峡路（注：非川陕路），后分设西川路和峡西路，再分西川路为益州路和利州路，分峡西路为梓州路和夔州路，合称四川，其间设四川制置使，为四川得名的开始，后改益州路为成都府路，改梓州路为潼川府路，分利州路为利州东、西路。元置四川省和四川行省和西蜀四川道；明置四川省，后改四川布政使司；清改四川省；建国初分为川东、川南、川西、川北四行署，后合并恢复四川省，定省会为成都市，除清兵入川时，南充市阆中县为四川临时省会十余年省名至今未变。截至2008年底，四川省辖18个地级市、3个自治州；43个市辖区、14个县级市、120个县、4个自治[1]县；4544个乡镇、239个街道办事处。基层群众自治组织中，社区居民委员会4822个，村民委员会50182个。
2007年底，四川省辖18个地级市、3个自治州，43个市辖区、14个县级市、120个县、4个自治县四川政区图(大)。
成都市：成华区、武侯区、青羊区、锦江区、金牛区、龙泉驿区、青白江区、新都区、温江区，双流县、郫县、大邑县、金堂县、蒲江县、新津县，都江堰市、彭州市、崇州市、邛崃市；
自贡市：自流井区、贡井区、大安区、沿滩区，荣县、富顺县；
攀枝花市：东区、西区、仁和区，米易县、盐边县；
泸州市：江阳区、纳溪区、龙马潭区，泸县、合江县、叙永县、古蔺县；
德阳市：旌阳区，中江县、罗江县，广汉市、什邡市、绵竹市；
绵阳市：涪城区、游仙区，三台县、安县、平武县、梓潼县、盐亭县、北川羌族自治县，江油市；
广元市：利州区、元坝区、朝天区，旺苍县、青川县、剑阁县、苍溪县；
遂宁市：船山区、安居区，蓬溪县、大英县、射洪县；
内江市：市中区、东兴区，资中县、隆昌县、威远县；
乐山市：市中区、五通桥区、沙湾区、金口河区，犍为县、井研县、夹江县、沐川县，峨边彝族自治县、马边彝族自治县，峨眉山市
南充市：顺庆区、高坪区、嘉陵区，南部县、仪陇县、西充县、蓬安县、营山县，阆中市；
眉山市：东坡区，仁寿县、彭山县、洪雅县、丹棱县、青神县；
宜宾市：翠屏区，宜宾县、南溪县、江安县、长宁县、高县、珙县、筠连县、兴文县、屏山县；
广安市：广安区，岳池县、武胜县、邻水县，华蓥市；
达州市：通川区，达县、宣汉县、开江县、大竹县、渠县，万源市；
雅安市：雨城区，芦山县、名山县、天全县、荥经县、宝兴县、汉源县、石棉县；
巴中市：巴州区，通江县、南江县、平昌县；
资阳市：雁江区，安岳县、乐至县、简阳市；
阿坝藏族羌族自治州：汶川县、理县、茂县、松潘县、金川县、黑水县、马尔康县、壤塘县、阿坝县、若尔盖县、红原县、九寨沟县、小金县；
甘孜藏族自治州：康定县、丹巴县、炉霍县、九龙县、甘孜县、雅江县、新龙县、道孚县、白玉县、理塘县、德格县、乡城县、石渠县、稻城县、色达县、巴塘县、泸定县、得荣县；
凉山彝族自治州：西昌市、盐源县、德昌县、会理县、会东县、宁南县、普格县、布拖县、金阳县、昭觉县、喜德县、冕宁县、越西县、甘洛县、美姑县、雷波县，木里藏族自治县。
各市、州面积表
市、州 成都 自贡 攀枝花 泸州 绵阳 德阳 广元 南充 遂宁 内江 资阳
面积（万平方千里） 1.24 0.44 0.74 1.22 2.02 0.6 1.63 1.25 0.53 0.54 0.8
市、州 乐山 眉山 宜宾 巴中 广安 达州 雅安 凉山 甘孜 阿坝 合计
面积（万平方千里） 1.28 0.72 1.33 1.23 0.63 1.66 1.53 6.01 15.37 8.42 48.5
[编辑本段]四川人口
2008年全年出生人口77.6万人，人口出生率9.54‰，比上年上升0.3个千分点；死亡人口58.2万人，人口死亡率7.15‰；人口自然增长率2.39‰。年末常住人口8138万人，比上年末增加11万人，增长0.1%。全省常住人口中，城镇人口3043.6万人，乡村人口5094.4万人，人口城镇化率为37.4%，比上年提高1.8个百分点。
守护青冈林松茸山
守护的路上虽然充满艰辛与汗水，但他们却毅然选择这样滚烫的人生，不负韶华、满腔热血、不悔此生。
作者： 整理：姚强强
讲述：胡强强
在我的家乡甘孜藏族自治州雅江县，森林资源极为丰富，平均海拔3500米的青冈松林，是松茸的绝佳生长地，造就了世界上的松茸臻品。雅江县也因盛产优质松茸闻名于世界，于2013年8月3日，被中国食用菌协会授予“中国松茸之乡”称号。
我小时候的记忆也跟松茸有关。每年7-8月，家里的大人们带着小孩都会到山上去采摘松茸，大自然赐予我们得天独厚的环境，让我们得以享有最新鲜、最优质的松茸。采回来的松茸却舍不得吃，因为它是家中最重要的收入来源之一。
我们家好几代人都靠天吃饭。松茸采摘的季节，全家人都奔波于山间和松茸市场，早上天还没有亮，就会带上简单的“打尖”干粮上山，下午带着一天的“收货”直奔县上的松茸市场，商贩们会将松茸以品级的不同进行收购，然后装车运往各地。每年这时候，我们都期待着雨水稍多一点，因为头一晚的雨水一定会给第二天带来好的运气。
几年前一场大火烧毁了大片的青冈林，大火过后草木被烧毁，满地灰烬，只留下一片凋零的景象。如今几年过去了，再次与这里邂逅，枯木长出了新枝丫，满地绿草茵茵，却仍然掩盖不住大火留下的伤痕，这里再也不是曾经那片郁郁葱葱、遍地松茸的青冈林了。
松茸作为藏族家庭主要收入来源，收成受到很大的影响，收入来源急剧减少。为了维持家里生计，部分村民纷纷选择离开生活了几十年的家乡外出谋生。身为康巴高原的热血男儿又怎能眼睁睁看着父辈们背井离乡不为所动呢？当听到国家综合性消防救援队伍面向 社会 招录的时候，我们怀揣着守护家乡、守护这片山林的美好愿望，下定决心毅然加入，甘当人民“守夜人”。
今年和往年不一样，这次的我穿上了“火焰蓝”穿梭在青冈丛林间，以不一样的身份，去守护这片青冈林。往年都是去去采松茸而今年的我不时地叮嘱乡亲们：“莫在林子里生火！只要发生火灾近二十多年都不生长松茸了！”
从此，在烈日炎炎之下茂密的青冈林间，少了一位采摘松茸的青年，却在巡护山林的小路上多了一道守护家乡的背影。
午后的阳光还很炙热，队员们依旧像往常一样行走在林间小路上，在队伍之中的我显得是那么的普通，背着厚实的背囊跟随着队伍的脚步徐徐前进，阳光扑面而来，汗水从脸颊流淌而过，炯炯发光的眼神透露出对这片青冈林的热切希望。
每次巡护山林，路过曾经采摘松茸的地方，短暂的停下脚步，看着被火肆虐过的林子，心里的一点悸动、一份回忆、一种感触不知不觉间涌上心头。这里大概很多年不会有松茸了吧！望向远方的一大片茂盛的青冈林收拾了些许心绪，队员们又匆匆出发了。爬上陡峭山坡，走过乡村田野，穿行在茂密的林间，一直前进着。
阳光划过山顶，投射的余辉透过密密的树林映照在泛黄落叶上，一行蓝色的身影缓慢的向前移动，渐渐地融入进了茂密的青冈林中。这不知道是多少次行走在这条林间小路上，用双脚丈量过的林海，留下了我们深深的足迹。
夕阳西下，阳光已经变得柔和，微风轻轻吹拂着衣角，结束一天巡护任务的我紧跟着队友们的步伐，行走在回营区的途中。这个时候采摘完松茸的藏族村民们满载而归，收获的欢笑声回荡在幽静的山谷之间，孩童们追逐打闹奔跑在回家的小路上。这是多美好的画面！
守护的路上虽然充满艰辛与汗水，但他们却毅然选择这样滚烫的人生，不负韶华、满腔热血、不悔此生。
——中国森林消防——
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庄申林 胡 翔 王刘金 杨国林
— 本期编辑 —
童鹏程
觉会越来越明显，注意控制呼吸节奏，如遇逆风或天气突变会显著增加困难，不可小视，应做好准备。距离垭口约3、4公里有点陡。 东达山是川藏南线上第二高的山，天气变幻莫测，气温比较低，几乎每天下午都要刮大风，时常下雨下雪，必
如美镇(50KM) 翻越拉乌山（海拨4383米） 芒康---拉乌山垭口（4383M）13KM---竹卡（2640M）37KM。 芒康到拉乌山垭口大多数为柏油路面，比较陡，垭口到竹卡基本是下坡，也有点陡，全土路，弯道要小心后轮漂移。靠进澜沧江的几
林间，以不一样的身份，去守护这片青冈林。往年都是去去采松茸而今年的我不时地叮嘱乡亲们：“莫在林子里生火！只要发生火灾近二十多年都不生长松茸了！” 从此，在烈日炎炎之下茂密的青冈林间，少了一位采摘松茸的青年，却在巡护山林