爱美之心人人皆有,坚持不吃晚饭,对减肥真的有效吗?

实验表明，限制肥胖者的进食速度19周后，女性可以减重4500克，男性减重4000克。所以，细嚼慢咽对减肥有着积极意义。多做运动 很多人肥胖的原因是因为运动量的缺乏，致使食物中的热量积存下来转化成了脂肪。

回答是肯定的，不吃晚饭当然能减肥，但长期不吃晚饭对身体肯定是没有好处的，如果为了减肥不吃晚饭而给身体的其他部位带来不必要的麻烦的话，那就得不偿失了。