小满养生

小满的养生知识有：饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，注意避免过量进食生冷食物。随着气温变化适时增减衣物，保持体温相对恒定。运动不宜过度，人体出汗增多，易耗气伤津，损伤心阴，出现乏力、懒言等症状。

小满节气养生秘诀胃养阴进入夏季，天气炎热，人体消耗增大，一方面急需补充营养物质和津液，另一方面因暑、湿气候的影响，易导致脾胃正气不足，胃肠功能紊乱。

小满时节，人体会因为天气炎热容易出现一些不良生理反应，如无精打采、食欲不振等。此时应该在膳食上进行合理的安排，可以适当吃些冷饮，在解渴去火的同时，也能促进消化。