谁知道能下跑酷视频网站告诉我`

这个是个教程视频很不错的。。。如果想欣赏建议去百度贴吧 搜索 ‘跑酷’ 然后点精品区！！！ 循环渐进慢慢练吧楼主。。。

加油！！！

哪里有跑酷的基本教程？

稳定性训练着重练习深层肌肉,内容集中在躯干稳定 .这个视频提供了最基础的训练方式，大家可以参考一下.

文字内容详细：

肩稳定训练1--肩带收回：