分手了看聊天记录就哭的撕心裂肺怎么办

那就把所有的聊天，记录都删了电话拉黑微信拉黑所有的可以联系的东西全部都断掉，不要再记得过去的一切互相送的礼物，也全都扔掉断就断的干干净净，这样藕断丝连连念念不忘的伤害的，只有你自己就是失恋必备的一段情伤熬过这一段时间就好了，刚开始难过是必然的时间可以冲淡一切可以让自己充实起来，没事的时候出去玩玩，到处走一走和朋友约好出去逛街什么的，分散一下自己的注意力不要每天去想越想越难过。希望你可以早日走出情伤。